Fastenwandern | Details zur Webseite | Find-4U

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	Fastenwandern
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Beschreibung:	Immer mehr Deutsche fahren in den Urlaub, um dort zu wandern und zu fasten - kurz, sie betreiben Fastenwandern. Fastenwandern hat viele Vorteile - es entschlackt den Körper und fördert den Stoffwechsel, man bewegt sich auf natürliche Art und Weise, man entdeckt die Natur, bekommt den Kopf frei und hat endlich einmal die Gelegenheit, in aller Ruhe die Seele baumeln zu lassen. Natürlich könnte man Fastenwandern auch zu Hause betreiben - aber nicht jeder wohnt in einer Gegend, wo man den Wandersport besonders gut ausüben kann. Dazu kommt, dass richtiges Fasten gelernt sein will - das heißt, das man es besser unter Aufsicht praktizieren sollte. Fastenwandern eignet sich übrigens für Menschen aller Altersklassen (mit Ausnahme von Familien mit Kindern). Gerade für Leute, die im Job unter starker Anspannung stehen, ist es eine tolle Möglichkeit, sich einmal so richtig zu regenerieren und anschließend wieder in der Lage zu sein, sich mit aller Kraft wieder auf seine beruflichen Aufgaben zu stürzen. Aber auch für Menschen, die beruflich nicht angespannt sind, ist Fastenwandern eine tolle Art der Erholung. Wäre dem nicht so, würde es nicht immer populärer werden - aber das tut es, weil diejenigen, die es einmal gemacht haben, gar nicht mehr davon lassen wollen und es gleichzeitig immer mehr Menschen gibt, die das Fastenwandern neu ausprobieren.
Weitere Informationen:	Fastenwandern: Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit Fasten ist für Körper, Geist und Seele ein wahrer "Allrounder". Doch welche Rolle spielt dabei das Fastenwandern? Beim Wandern wird der gesamte Körper beansprucht. Die Muskulatur wird geschmeidig gehalten und gut durchblutet. Gleichzeitig kommt die Verdauung in Schwung. Wandern ist eine sanfte Art der Bewegung, die Sehnen, Bänder und Gelenke schont. Verletzungen der Muskulatur sind also eher unwahrscheinlich. Der Kreislauf wird gestärkt, der Körper vermehrt mit Sauerstoff versorgt und die Leistungsfähigkeit des Herzens trainiert. Und während die Schulter- und Nackenpartie entspannt, werden die Fußreflexzonen angeregt. Ebenso wie das Fasten selbst begünstigt das Wandern, dass Giftstoffe rasch abgebaut werden. Auch tritt eine Reduktion des Körpergewichtes ein. Fast 50 % mehr Kalorien können durch das Fastenwandern verbraucht werden. Nicht zuletzt stellt sich durch die Wanderbedingungen selbst Erholung ein: Satte Wiesen, urige Wälder oder frische Meeresbrisen sorgen schnell dafür, dass die Hektik und Sorgen des Alltags vergessen werden. Fastenwandern bedeutet also nicht nur, Schritt für Schritt zu sich selbst zu finden, und Kraft zu schöpfen, sondern auch die Natur in vollen Zügen zu genießen.
Kategorie:	Alternativtherapien
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